Osho ダイナミック メディテーション
呼吸への働きかけと心身の浄化のステージから始まるエネルギーの変容のための強力なメソッド。朝にするのが最適なこの１時間の瞑想は、一日を元気に始めるための強力な方法です。緊張や抱え込まれた感情の出口を与えてくれるとともに、エネルギーをすばらしく高めてくれます。

Osho クンダリーニ メディテーション
ダイナミック メディテーションの｢姉妹の瞑想｣として知られるこの瞑想は、15分ずつの4つのステージからなります。穏やかであるけれど、生活で蓄積したストレスを開放するのに、とても効果的な方法です。精神的なエネルギーと身体的なエネルギーをブレンドし、しっとりとした落ち着きと調和を心身にもたらします。

Osho ナーダブラーマ メディテーション
座って行なう1時間のメソッドです。ハミングと手の動きが、内なるバランスと静寂を作りだします。

Osho ナタラジ メディテーション
踊ること、あなたが得たすべてのものを踊りを通して与えることは、内側にチューニングをあわせる簡単で自然な方法です。このメソッドは、3つのステージからなり、全体で65分間です。形と姿にとらわれた意識のありかたを離れ、動きから分離して観察している自分という意識が消えるまで動きとエネルギーのなかへと入っていきます。

チャクラ・ブリージング・メディテーション
七つのチャクラのひとつずつに順番にフォーカスを向けて呼吸することで、七つのチャクラの音階を全部で三回上下します。心身の浄化、全体性の回復、エネルギーの上昇を助ける1時間のメソッド。最後の15分は静かに坐ります。

ジベリッシュ と レットゴー
ジベリッシュは、声と体の動きを使っての開放のメソッドです。Oshoはこれを、あなたのマインドの浄化にとても役立つ科学的な方法のひとつとして、語って来ました。この後に、完全なレットゴーの状態へのガイド リラクゼーションが続きます。